年に一度の会社の健康診断を受けて思ったこと ウォーキングの重要性

こんばんは。

今日は、朝一で、会社の健康診断を受けるため、横浜の検診センターに行ってきました。

とても、きれいな施設で、検便、検尿、身体測定、血液検査、血圧測定

胃部X線、乳がん検診（マンモグラフィー）、眼底検査、心電図、聴力検査、視力検査などを

受けることができます。

そこで、ショックだったのが、

体重が３ｋｇ位増えていたことと、腹囲が５ｃｍ位大きくなっていたことです。

原因は、わかっています。

冬の間、ウォーキングができなかったため、運動らしい運動は全くしていない状態だったからです。

もう、50代になったら、今までと同じ量を食べていたら、基礎代謝が減少するのだから

体重は徐々に増えるのは当然なのに、その上、全く運動しなかったら

結果は目に見えています。

ただ、そのことに、今日、健康診断に行くということがなければ

意識しなかったということが重要です。

この結果を、私は重く見て、また、これから春になり暖かくなるのだから、

また、ウォーキングを再開しようと思った次第です。



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