SHINYA BODY LABで、糖質制限ダイエットにプチ成功しました。

こんにちは。

一年前のこの季節に、会社の定期健康診査を受けて、体重が増えてしまったことが、昨日のように思い出されます。

今年は、6月1日に、今年の健康診査を受けました。その結果、体重が５６．４ｋｇから５２．７ｋｇになり、ウエストも２ｃｍ小さくなりました。

体脂肪率も、３２％以上あったのが、２９％になりました。

実は、今年の、4月28日から、糖質制限ダイエットと一日15分～30分位のワークアウトを行うことを指導してくれる、SHINYA　BODY　LABという、オンラインダイエットを実践していたのです。

このオンラインダイエットは、ジムに通わなくても、自宅で簡単なワークアウトを行うことを指導してくれます。

それは、毎日、18時になるとメールで動画が送られてきて、それを見ると簡単にできる「短時間＆高負荷」のワークアウトが紹介されていて、それを見て、自宅でトレーニングできるのです。

また、糖質制限ダイエットについては、毎日、自分の朝、昼、夕の食事内容を写真を撮って、写メールで送り、それについて、トレーナーが糖質制限ができているかどうかや、水分量は十分とれているか、睡眠は十分取れているかなどをチェックして、質問には丁寧に答えてくれて、返信をしてくれるという内容になっています。

私は、このオンラインダイエットを始めて、1週間で、０．７ｋｇ減量でき、1か月で２．５ｋｇ位減量することに成功しました。これは、小さな成功かもしれません。でも、私は、この30日間コースを受けることで、一生ものの糖質制限ダイエットの知識を得ることができました。そして、これからも、引き続き糖質制限ダイエットを継続して、少し出っ張っていた下腹をひっこめて、ウエストを引き締めたいと思っています。

アンチエイジングダイエットを提唱している、加齢制御医学講座教授の白澤卓二先生の著書にもありますが、「50歳すぎたら絶対にやせなさい」です。それも、まず、「3か月で今の体重の５％減」を目標にするー痩せてやつれるのではなく、リバウンドしないペースで痩せるのが中高年世代には大切です。

糖質制限ダイエットは、若い世代にはもちろん、中高年世代にも有効です。私でも、小さな結果を出すことができました。

何かをして、結果をだすことがなかなかできない私の日常の中で、最近起きた、小さな成功体験について、お話しました。

SHINYA 　BODY　LABについて、興味を持たれた方はこちらをご覧ください。

→http://www.dietsupport.co.jp/

☆彡もし、興味を持たれて、入会される際には、申込みフォームの紹介コードに「bd2244」といれていただくと、
入会金が30,000円→5,000円に割引されますので、大変お得です。





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タグ：健康診断 糖質制限ダイエット,ＳＨＩＮＹＡ　ＢＯＤＹ　ＬＡＢＯ